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こんにちは！Wellness Laboの小山です！
今回は慢性腰痛の方に対する呼吸指導の必要性についてお伝えしていきたいと思います
そもそも腰痛の方になぜ呼吸が必要だと思いますか？
答えは単純で「パターン化」です！
慢性腰痛は生活習慣や環境などで身体的・精神的側面でのストレスにより慢性痛として出てくることは良く知られているかと思います
呼吸においても同様で、腰痛が出ている場合の呼吸パターンというのは脳が記憶しており、慢性的な腰痛が出ている場合には相応の呼吸パターンが生じていると言えるでしょう
慢性腰痛に多いの呼吸の特徴でどんなものがあるの？
ざっくりお伝えすると
①口呼吸 ②安静時の呼吸音が聞こえる ③寝息が大きい ④溜息やあくびをよくする ⑤呼吸で肩が上がるetc
などが挙げられます
現代社会ではこれらに該当する人は非常に多いです！
いわゆるスマホ首や猫背の人に多い傾向かと思います
